Trambulinele sunt potrivite pentru copiii de peste 6 ani. Copiii de peste 6 ani au dezvoltarea relativ completă a mușchilor, oaselor și a articulațiilor și pot rezista mai bine la gravitația verticală și pot reduce riscul de rănire. Activitățile trambulinei în acest moment pot exercita puterea mușchilor membrelor, pot promova circulația și metabolismul sângelui și pot avea anumite beneficii pentru funcția cardiopulmonară.
Pentru copiii sub 6 ani, deoarece sentimentul lor de echilibru și capacitate de coordonare nu s -au dezvoltat încă pe deplin, ei sunt predispuși să piardă echilibrul pe trambulină și să intre în pericol. Prin urmare, se recomandă ca copiii sub 6 ani să poată alerga, să sară și alte activități pe teren plat sau să aleagă o trambulină mică, cu înălțime mică și să o facă sub supraveghere pentru adulți.
Pentru a asigura siguranța, părinții ar trebui să -și supravegheze copiii în toată trambulina, să evite mai multe persoane care folosesc o trambulină în același timp și să controleze timpul de joc până la cel mult 10 minute. În plus, alegerea unui loc cu o singură trambulină și lăsarea copiilor să poarte șosete fără alunecare poate reduce și mai mult riscul de vătămare.